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吃什么臉上容易長痘 必需節制的幾種飲食

在生活中很多人會發現自己特別容易長痘痘,這很可能和飲食不當有很大的關系,不想長痘要改變不良的飲食習慣。那么吃什么臉上容易長痘呢?

辛發食物

就是中醫常說的“發物”。這類食物常常引起過敏,使痤瘡加重,令皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈。這類食物有羊肉、狗肉、魷魚、墨魚、海蝦、海蟹、帶魚、貝類等。

長痘痘

高脂類食物

高脂類食物能產生大量能量,使內熱加重。所以長了痤瘡后必需忌食豬化油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、蛋黃、芝麻、花生等。

高糖食物

吃過多高糖食品,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續不斷地出現。所以要少吃糖果、紅糖、巧克力、冰淇淋等。

辛熱食物

這類食品性熱,吃后容易生火。痤瘡本來就是因內熱引起,吃這種食品無疑是火上加油。常見的辛熱食物有酒、大蒜、狗肉、雀肉、蝦、羊肉、龍眼、辣椒、茴香、香菜、薺菜、韭菜、八角、胡椒等。

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